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你其实可以更幸福

发布日期:2020-09-22 作者:盛世小编 点击:

内容简介
  “吃亏人常在”。忍气吞声高”,这两句朴实的话是外公留给母亲的“不动产”。母亲十分希望这份珍贵的“不动产”能继续口耳相传,祈愿子孙后代能知足常乐,诚实做人、诚信做事,纵使负重前行仍能泰然处世。
作者简介
黄俊清,字旭清。汉语言文学专业,心理咨询师、中国智慧工程研究会教育科学“十三五”规划重点课题“幸福之道传统文化实践与研究”总课题组组长。曾任共青团中央网上青少年国学院国学导师。2014年10月荣登《中华英才》9-20期,总第583-584期。2017年7月获得中国教师基金会授予“中国学校法制教育行动研究”优选实验工作者荣誉。多年来一直致力于弘扬中华很好传统文化,以扶贫和教育相结合的理念与慈善会合作长期为贫困地区提供服务。曾应邀到全国各地的幼儿园、中小学、大学及政府机关、企*单位、医院等授课。
目  录
目录

1章为什么你总感觉不幸福

——幸福感缺失的七大诱因
01贫穷并不能斩断一个人幸福的所有可能 / 3

02诱惑如同一把高悬于头的利剑 / 6

03信仰缺失,不知为何而活 / 9

04是否具有乐观的心理决定幸福与否 / 11

05幸福是知足 / 14

06越攀比,越不幸福 / 19

07幸福,不拒绝不幸和失败 / 23

27第2章幸福,到底是什么

——认识幸福,体味幸福
01幸福在于心境:当你觉得幸福时,幸福就来了 / 29

02决定我们幸福感的因素 / 32

03衡量幸福的五大标准 / 36

04从了解幸福的特点开始认识幸福 / 40

05你信幸福,才能幸福 / 44

06幸福的真谛——快乐与意义的结合 / 47

07“当……时,我就会幸福”,只对了一部分 / 51





57第3章幸福需要自己成全自己

——正视自己,掌握幸福
01无条件地接受真实的自己 / 59

02自信,踢开自卑的绊脚石 / 62

03不要做别人希望的风景 / 65

04在疼痛中看清自己,与真实的自己再度相遇 / 69

05幸福就是别把自己太当回事 / 73

06不要过分追求完美,做你自己就行了 / 76

07想要得到就要自己争取 / 80

83第4章行走在幸福的六个台阶上

——珍惜现在,拥抱幸福
01幸福的前提:珍惜当下,活在当下 / 85

02放下过去:没有当初,就没有我们的现在 / 88

03设定合理幸福的“幸福基准线” / 91

04幸福的必要条件:一个人要有德行 / 95

05每天记录下值得自己感恩的五件事 / 100

06相信别人的努力,看得起当下的自己 / 102

107第5章爱,是磕磕碰碰中的修修补补

——家庭和谐,长久幸福
01相互勉励、携手共进,这才是家庭幸福该有的样子 / 109

02幸福的婚姻就是平淡中的踏实 / 112

03离婚能提升幸福指数吗 / 115

04爱,不是改变对方,而是改变自己 / 119

05对爱宽容些,你的幸福就会来得更早些 / 122

06珍惜身边的爱,是唯一不会错的真理 / 125

07幸福不该被不良的婆媳关系打扰 / 128

133第6章8小时以内的职场幸福之道

——热爱工作,获得幸福
01“蘑菇经历”是人生的宝贵财富 / 135

02正确的职业定位成就你一生的幸福 / 138

03有梦想的人是幸福的——做好职业规划 / 141

04幸福就是做自己喜欢的事情 / 144

05职场莫强求,努力过则无憾 / 147

06卸下压力,立地轻盈 / 150

155第7章处理好金钱与幸福之间的关系

——远离贪念,自会幸福
01发自内心地欣赏物质之美 / 157

02凭借良知去做事,财富才可能不请自来 / 160

03财富无常而仁德永恒,一旦有财须及时行善 / 162

04让自己拥有别人抢不走的东西 / 165

05你越吝啬,就越一无所有 / 169

173第8章幸福的生活基于良好的人际关系

——珍视友爱,分享幸福
01良好的人际关系的核心——宽容 / 175

02幸福的人际交往准则:尊重他人 / 178

03能带来幸福的人际交往模式 / 181

04请不要孤立地活着:改变“不合群”的性格 / 184

05施与他人,帮助他人,储存一份助己之力 / 187

191第9章生活没那么累,幸福没那么贵

——激情生活,长久幸福
01幸福生活的心理前提——接受负面情绪 / 193

02如果注定拼不过一些人,你还会继续奋斗吗 / 197

03幸福和成功究竟有何种关系 / 202

04胸怀激情的人会长出飞翔的翅膀 / 204

05总有一天,你会对生活的刁难说声谢谢 / 207


2110章把生命照看好,就是幸福最好的状态

——好好活着,享受幸福
01身体健康是一切幸福的基础 / 213

02生命是上苍给予的最好礼物 / 217

03回归到简单、自在的生命本质 / 220

04如何找到生命的意义 / 224

05你只有奔跑,才能和生命中最幸福的际遇相逢 / 227

06把时间花在美好的事情上,不叫浪费 / 231


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