孩子为什么学习不专注，总是三心二意

现在的孩子常常会被外界各种事物诱惑，学习上很不专注，就拿我的孩子来说，回来写作业总是磨磨蹭蹭，一会儿玩玩这个，一会儿弄弄那个，最后熬到天都黑了，一开门，功课做得只有眼前的那么一点点，问他干什么了，他自己也答不上来，真伤脑筋，到底应该怎么处理这样的事儿呢？

有一次带着员工一起进行集体培训，到了快要结束的时候，接到一个家长的求助电话说：“赵老师，现在我有一件非常困惑的事情想求您帮忙，对这样的孩子，我到底应该怎么办呢？”

听到他急切的声音，我问：“发生了什么事情呢？”他叹了口气说：“我也说不好怎么回事儿，起初我觉得自己的孩子特别用功，回到家就把自己关在屋子里写作业，都到晚上十点了作业还没有写完。当时我想，怎么学校给一个小孩子留这么多作业啊。所以直接打电话问班主任，班主任听了很纳闷儿地说：‘不会啊，现在国家倡导减负，孩子没有那么多作业的。’后来我又问了几个学生的家长，他们说自己的孩子不到一个小时就把作业做完了。我听了以后，就觉得好奇怪，那这么长时间，我的孩子究竟在做些什么呢？于是我就偷偷地在他的房间安了几个监视器，决定好好地观察一下他。结果我看到，他回到家打开书包，拿出课本以后，仅仅看了两三页，就回过身去玩玩具，再不然就起身到冰箱里拿些吃的，再不然就坐在那里玩手机，一连好几个小时过去了，根本就没有碰书本一下。等到天快黑了，他才开始着手写作业，可进行了不到半个小时，又开始变得不专注起来，只见他一会儿跷跷脚，一会儿玩玩手指头，这样时间又过了一个小时，然后回过神来，又开始写作业。就这样从放学到睡觉，所有的时间他都在三心二意中度过。我是耐住性子看完了全过程，晚上他睡觉了，我却躺在床上怎么也睡不着。真不知道孩子到底是怎么想的，竟然做事情如此不专注。我本来说是想好好地跟他谈谈，但却不知道应该从哪个方向着手，所以还是想请教一下专家。究竟孩子是在心理上出现了问题，还是意志上太薄弱呢？”

听了他的诉苦，我点点头说：“这是很多孩子的通病，我还见过一些孩子，上课的时候看似很专注地记笔记，其实书本上到处都画着他们上课期间的作品，要么把书中的插图改了妆容，要么就自己创作一个插图出来，再不然就将内容进行二次创作，总之老师讲什么自己并不知道，因为在这上课的四十五分钟内，他正全身心地投入到了三心二意的花花世界里。等到真正上课提问的时候，才突然意识到，原来这堂课不是绘画课，而是数学课。对于这样的事情，最好的方法就是让他们体验到专注带来的好处，这样才能让他们对凌乱的内心，五花八门的欲求进行有效的自我控制。这项训练并不需要我们板着一副阴森的面孔，而是要不断地对他们的积极作为加以赞美和鼓励，让他们真真正正地享受到专注完成一件事之后的愉悦感和成就感，这样一来孩子就会自主地做出改变，不再愿意回到当初那个三心二意的自己了。”

孩子之所以会三心二意，原因就在于同一段时间，他的欲求在向着好几个窗口打开着，这些内容本来应该是有先后次序的，但是此时的他们，因为无法在次序中进行抉择，所以下意识将好几个频道同时打开。因为这些频道能够源源不断地向他传递各种信息和诱惑力，于是他们的注意力就会因此而难以凝聚，他们的意识能量也因此由集中变为了发散，整个办事的效率就因此而受到影响。这看起来是一件小事，但是就一个孩子的身心健康来说，倘若这样的事情在继续发展下去的话，很可能会对他们的成长相当不利。

曾经有一个孩子就跟我说：“赵老师不知道为什么，我的脑袋总是感觉很乱，到了晚上睡觉的时候，它依然不能得到完全的休息，很多画面会突然间从我的意识中跳转出来，于是我跟着它兴奋，跟着它撩动情绪，等到这阵风过去以后，突然另外的画面又插入进来，这样我好长时间都无法入睡。现在老师总说我上课的时候，不能集中注意力，我也不知道自己为什么就会走神，很多莫名的内容会瞬间进入我的大脑，很快我就会被他们带到不知道什么地方去了。其实，我很想让自己的大脑安静下来，我知道这些内容都是我经历过的，但我并不想让他们在我不需要的时候出现，可是……我自己做不到。”当这些话说完以后，孩子委屈地流下眼泪对我说：“赵老师，有什么方法，您能救救我吗？”

听到他的诉说我已经对他的生活状态猜得八九不离十，这个孩子在学习生活中一定是规律凌乱的，他一定是在事情的选择上失去了条理，所以大脑才会习惯性地在他做一件事的时候，将其他的事情一并塞进他的世界。于是我问他：“你平时做作业的时候，都是什么状态？”“我每次写作业的时候，都很想认真地完成，可是后来我发现怎么也做不到，我的脑袋会瞬间浮现出一些学校的事情，然后顺势联想起某件东西，当我下意识地在屋子里寻找这件东西的时候，另外一个想法就会悄然来临，于是这个时候，我整个人都乱了，等我再回过神去做功课的时候，却发现我已经找不到状态，安静不下来了，于是，我会躺在床上休息，可脑袋还是在不停地活动着。”“这种感觉一定是很疲惫的对吗？”我问道。“当然了，我觉得我很疲惫，我被我的意识折磨得很痛苦呢。”孩子说道：“有什么好办法呢？”

看到孩子内心世界的真实写照，不知道作为家长的你，做何感想。从心理学的角度来说，当一些事情有能量进入我们的大脑时，这意味着，我们身体的大脑器官在源源不断地搜罗着各种各样的信息，这些信息在潜移默化地作用着我们的意识，不断地给我们的生活带来影响。而对于一个孩子来说，状态也是如此。倘若他身处的空间中，充满了各种各样的诱惑，他所接触的内容中承载了太多其他的内容，而此时的孩子又没有能力对自己所需要的东西进行筛选，那么就在下一个时刻，当这些频道在同一个瞬间全部打开，他的意识，以及行为就会因此陷入凌乱不堪的状态。所以作为父母，我们首先要做的，就是尽可能对他们所接触到的内容进行系统的筛选，对他们所处的空间进行优化，并帮助他们建立专注的意识习惯。这样一来，孩子的思想才能得到净化。

那么究竟怎样培养孩子的专注力呢？其中最重要的一个核心部分就是，让他们能够真正意义上的享受到专注给他们带来的好处，让他们自主自愿进行自我改变。例如我们可以跟孩子立下一个君子协定，陪同他一起做个实验，鼓励他在一个小时之内专注身心去完成手头的作业，而之后的时间都由他自己来自由支配，同时爸爸妈妈还会给他一个大大的奖励。这时候一定要将那个美好的预期描绘得尽可能完美，尽可能丰足，足够勾起孩子内心的渴求。因为从心理学上而言，当一个人只需要很小的投入就能得到丰厚回报的时候，他的积极性会推动他集中全部注意力去实现它。

在这个过程中，我们可以陪伴在孩子身边，不去干涉他，也不去催促他，而是安静地坐在他身后，用内在的力量去鼓励他。当他第一次全力以赴地完成了一件事，而且达成了预期的一切时，我们便可以骄傲地为他们竖起大拇指，并及时地兑现自己的承诺。

这一天，是孩子一生中的崭新起点，这一天，他从一个思维凌乱的孩子走向了专注的自己，这是一个孩子完成内在重生的一天，也应该成为他们生命中值得记住的日子。这将意味着，从那以后，他们将告别曾经不堪的自己。而作为父母，我们也应该让这一天成为一个特殊的日子，因为在他悄然蜕变那一刻，我们将爱和行动发挥到了极致，我们成为了这一切真实的见证者。或许时光荏苒，孩子成年，翻回来再去回忆往事，那将是一段何等幸福的记忆，因为在那个自我蜕变的重要时刻，我们是陪伴在他身边的人。

孩子不专注是因为诱惑太多，眼前有这么多个窗口打开，还是因为我们没有对孩子学习的环境进行精心的设计，调整孩子的心理是一方面，但环境建设也是其中不可忽略的部分，我们需要给予孩子积极的鼓励，帮助他们屏蔽掉眼前的那些不必要的频道媒介，这样他们的专注力才能集合到一点，学习效率也会大大提高。

赵中华

婚姻家庭调解师

家庭教育指导师

心理行为指导师

青少年教育导师

未来王者 少年领袖训练营 总教练

作者常年从事家庭教育的研究、聚焦青少年成长训练、10年青少年训练营经验、在全国分享中收获了经验，也激发了创作灵感，将常年的培训和思考沉淀成书。